7 Feb 2015

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata

mata sehat
Menjaga kesehatan mata sangatlah penting.
Mata merupakan salah satu organ terpenting tubuh yang penting untuk dijaga kesehatannya. Dengan mata, kita dapat melihat semua yang ada disekeliling kita. Oleh karena itu, kesehatan mata adalah anugerah yang tidak dapat dibayar dengan apapun. Melihat begitu sangat berharganya mata bagi kehidupan kita, menjaga kesehatan mata merupakan hal pokok yang perlu kita lakukan setiap harinya.
Untuk itu, disini saya akan berbagi mengenai cara menjaga kesehatan mata agar kita dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengancam.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tanyakan kepada orang tua atau saudara anda apakah mereka mengidap penyakit mata tertentu yang dapat menurun pada anaknya. Hal ini sangatlah penting untuk memastikan kondisi anda sendiri. Jika memang iya, sebaiknya anda mulai mencari informasi mengenai penyakit tersebut. Dengan mempelajari penyakit tersebut, anda akan dapat mewaspadai jika anda mengalami gejala yang tidak wajar. Jika hal tersebut terjadi, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar dapat segera ditangani.
Jaga Jarak
Biasanya, kita sering membaca buku dengan jarak yang tidak pernah kita perhatikan. Nah oleh karena itu, banyak sekali para pecinta buku yang memakai kacamata. Jarak yang paling ideal untuk menghindarkan mata dari resiko rabun dekat adalah 30 cm. Selain membaca buku, beraktivitas didepan komputer juga dapat menimbulkan kerusakan mata jika anda tidak mengatur jaraknya. Jarak yang benar untuk beraktivitas didepan komputer adalah 50 cm.
Jangan Mengucek Mata
Jika mata anda terasa gatal, jangan dikucek karena tangan anda belum tentu dalam keadaan yang steril. Untuk meredakan gatal tersebut, anda dapat menggunakan obat tetes mata yang banyak dijual di apotik. Dengan begitu, mata anda tidak akan terkena kuman atau mengalami iritasi karena terlalu banyak dikucek.
Makanan Kaya Vitamin A
Vitamin A adalah vitamin yang mampu membuat mata menjadi lebih sehat dan segar. karena itulah, mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin A sangatlah baik untuk menjaga kesehatan mata. Salah satu contoh buah yang mengandung banyak vitamin A adalah buah pisang. Sedangkan contoh sayur yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel. Konsumsilah buah dan sayur tersebut dengan rutin agar mata anda terhindar dari penyakit yang berasal dari dalam.
Istirahatkan Mata Anda
Berilah sedikit waktu untuk mata anda dapat beristirahat setelah membaca buku atau melakukan aktivitas di depan komputer. Kalau bisa, beri jeda beberapa menit untuk tidak membaca buku agar mata dapat mengembalikan kesegarannya terlebih dahulu. Dengan begitu, mata anda akan lebih sehat dan terhindar dari bahaya penyakit mata.
Lindungi Mata
Selain itu, untuk menjaga kesehatan mata anda juga dapat melakukannya dengan selalu melindungi mata saat beraktifitas diluar rumah. Ketika anda berkendara dengan kendaraan terbuka, usahakan untuk memakai helm. Saat berenang, usahakan untuk memakai kacamata renang. Hal tersebut sangat penting untuk anda lakukan agar mata dapat terhindar dari benda yang hendak memasukinya.
Demikian beberapa cara menjaga kesehatan mata yang dapat anda coba. Semoga berhasil :). Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan Anda.

4 komentar:

  1. Thank you for the information and content is a good article Obat Herbal Asam Urat

    BalasHapus
  2. Saya ibu surty tki singapore saya hadir berkomentar di dalam blog ini,cuma ingin menceritakan kisah nyata tentan hidup saya waktu mengalami kesulitan ekonomi,ketenanga tidak perna saya rasakan karna di lilit hutang,gaji tidak perna cukup karna selalu di kirim ke indo untuk menutupi bunga hutang2 saya,dan secara tidak di sengaja,saya buka2 internet,ada seseorang berkomentar tentan paranormal namanya Mbah Sero..katanya bisa membantu orang melunasi hutang dengan cara pasang nomor togel,akhirnya saya pilih jalan ini siapa tau disini rejeki saya,saya serin ikut pasang nomor tapi tidak perna tembus,jadi saya coba-coba menelpon Mbah saya bilang saya terlantar di singapore,dan tidak ada onkos pulang,mulanya saya ragu tapi dengan penuh semangat apalagi dengan keadaan lagi terlilit hutang,jadi saya minta bantuan nomor togel,karna di singapore ada pemasangan,angka yang di berikan Mbah Sero lansung 4d..syukur alhamdulillah tembus dapat kemenangan 800.juta..itu dalam bentuk uang indo,kemarin saya sangat bingun syukur sekarang sudah senang,saya tidak akan melupakan bantuan Mbah,apa bila saya sudah pulang ke indo saya akan berkunjung kepondok Mbah silatu rahmi,bagi saudarah2 yang lagi terlilit hutang jangan anda tutus asa,kalau mau sukses seperti saya silahkan tlpn atau sms Mbah Sero di nomor O82.370.357.999 demikian kisah nyata dari saya ibu surty tki singapore..

    BalasHapus
  3. Makasi kak buat artikelnya barangkali minat dengan Softlens kita

    BalasHapus